Si usted realiza algún tipo de deporte o ejercicio físico de un modo continuo, es decir, varías veces por semana, estará realizando un gran aporte a su salud futura y presente. Para comenzar, el movimiento puede ayudarla a reducir el sobrepeso, que sin duda modifica su calidad de vida. Además, aun si usted no necesita … Leer consejo
Para conservar la piel sana, además de los productos con los que la hidrata y se la nutre, resulta de gran ayuda realizar un buen masaje facial. Todos los movimientos que se realizan tienen que ser sumamente suaves, ya que el estiramiento brusco de los tejidos resultaría perjudicial. En lo posible, utilice los dedos anulares, … Leer consejo
Los médicos denominan medidas higiénicas del sueño a la serie de preparativos que promueve el descanso. Esto es importante, no sólo para las mujeres que padecen insomnio, sino para quienes quieren aprovechar mejor la horas de sueño y descansar más profundamente. Es fundamental mantener horarios regulares para acostarse y levantarse, para que el cuerpo y … Leer consejo
Tener uñas perfectas ayuda a mejorar notablemente la estética de las manos. La manicura hecha en casa debe hacerse, al menos, una vez por semana. Para el limado, conviene utilizar limas de cartón en lugar de metálica. La forma de hacerlo es importante: tiene que ser en una sola dirección partiendo de los bordes hacia … Leer consejo
Muchas investigaciones médicas determinaron que las mujeres que tienen problemas de hipertensión leve o moderado no manifiestan mejoras importante cuando realizan tratamientos con medicación específica. De acuerdo con las indicaciones de su médico con puede incluir otras alternativas en busca de solucionar más rápidamente este problema. La nutrición tiene mucho que ver con la hipertensión. … Leer consejo
En los gimnasios, clubes y otros centros de actividades físicas resultan muy fácil adquirir enfermedades de tipo infeccioso, en especial en los chicos, que no suelen tener en cuenta algunas precauciones mínimas. Para evitar la aparición de otitis, conjuntivitis, erupciones en la piel y otras molestias, tenga en cuenta estas claves. Las duchas y las … Leer consejo
Ser sinceras es una de las virtudes más valiosas que tenemos las personas. No solamente tenemos que saber ejercerla hacia los demás, sino también hacia nosotras mismas. Los programas de autoayuda hacen hincapié en la necesidad de no mantener los problemas propios en secreto, no sentir verguenza y ser capaz de afrontar una situación de una … Leer consejo
Cuando al freír se trata conviene no olvidar algunas reglas básicas para que los alimentos queden dorados y crocantes. El primer paso es introducir los alimentos en aceite bien caliente. Si se trata de freír pescado, primero hay que rebozarlos con harina, luego pasarlos por huevo batido y finalmente, si se desea, por pan rallado. … Leer consejo
Ciertos complejos vitamínicos pueden resultar beneficioso contra el dolor de espalda. La vitamina B6 se ha usado durante mucho tiempo para tratar el síndrome del túnel carpiano y el dolor de espalda. Al parecer aumenta la resistencia al dolor, sobre todo si están consumiendo antinflamatorios recomendados por su médico. Una dosis segura de esta vitamina … Leer consejo
Para darle más sabor a un plato hecho por pescado, una vez que esté limpio, ponerlo a remojar en leche durante 15 minutos, luego escurrir y cocinar a gusto. Sí el pescado debe rellenarse, este relleno debe estar previamente cocido, ya que el pescado se cocina muy rápido y el interior podría quedar crudo. Cocinando … Leer consejo