Siempre vamos a encontrar algo más urgente que hacer si no tomamos un compromiso real. Veamos que puede ganar usted con una simple caminata diario en sólo tres meses de práctica: – Tonificar los músculos de todo el cuerpo. – Aumentar la capacidad de sus pulmones. – Relajarse y recargar energía. – Hacer más rápido … Leer consejo
Los problemas afectivos en la pareja, entre padres e hijos son causas poderosas de tensión insidiosa que perjudican nuestra salud. Por ello es muy bueno poder tener una conversación sincera y abierta con sus seres queridos. Para ello es conveniente que cada uno prepare una lista de aquellas inquietudes que tiene, de las reglas que … Leer consejo
La tensión es amiga del cigarrillo pero, según los expertos el período crítico para dejar de fumar abarca unas dos semanas. Pasado este tiempo sin fumar, la dependencia física a la nicotina ya no existe, y sólo queda cambiar de hábito, lo que usted ira haciendo paulatinamente. Primero ponga en su mente la idea de … Leer consejo
El estrés no es siempre patrimonio de los ejecutivos, financistas: las amas de casas, con su trabajo interminable y de 24 horas, lo padecen a menudo. Más aún si deben desdoblarse entre su casa y un trabajo fuera de ella. No es posible eliminar por completo el estrés, pero sí se puede manejarlo con sensatez … Leer consejo
No es novedad que el aire de las ciudades está altamente contaminada por diferentes sustancias como, por ejemplo, el óxido de nitrógeno, el dióxido de sulfato, el óxido de hierro, las radiaciones, los plaguicidas y el causante de estas líneas: el plomo. Todavía hoy muchas personas usan nafta con adictivos de plomo; más exactamente, con … Leer consejo
Cerca de la mitad de las personas enfermas de fobias, un miedo infundado y excesivo ante una determinada situación, se cura espontáneamente sin la necesidad de recurrir a fármacos en los tratamientos. Esto sucede porque un buen día decide romper el círculo vicioso que la lleva a evitar las situaciones que la asustan, y empieza … Leer consejo
Los amplios beneficios de las hierbas medicinales también pueden emplearse para sanar algunos malestares comunes de nuestro perro o gatito. Sólo es cuestión de usar la apropiada para cada problema en particular. Por ejemplo, es muy frecuente que su mascota tenga pulgas o parásitos. Si quiere evitar los tratamientos con productos químicos por las acciones … Leer consejo
Para darle un toque original al clásico cafecito puede probar distintas variantes hasta que encuentre la que más le guste. Una muy sencilla es el denominado “ristretto”, que consiste en un café muy cargado y cortito. Si desea prepare algo más sofisticado y más goloso puede comenzar con el afamado “capuchino a la italiana”. Bastará … Leer consejo
La natación es uno de los deportes más completos. No se necesita más que asociarse a alguna pileta climatizada y llevar un traje de baño adecuado con esta actividad. Los entendidos aseguran que el material del traje de baño para practicar natación debe ser una mezcla de poliamidas o poliéster en un ochenta por ciento … Leer consejo
Las emociones positivas son reacciones bioquímicas que generan en nuestro organismo respuestas que ayudan a combatir y hasta revertir las enfermedades. Entre otros beneficios, la risa aumenta la inmunoglobulina salival. A, un anticuerpo que nos protege de las infecciones de las membranas mucosas, como la nariz, los ojos, los pulmones y los intestinos. Asimismo, relaja … Leer consejo