Quienes trabajan saben que es difícil cuidarse o mantener una dieta saludable cuando hay que comer todos los días fuera de casa. Sin embargo, aquí le ofrecemos algunos consejos para que pueda lograrlo. Trate de que su menú sea lo más variado posible: alterne entre pastas, arroz, papas, carnes, verduras, huevos y pescado. Elija platos … Leer consejo
Preparar salchichas es una tarea muy sencilla. Sin embargo, todo esconde sus trucos: para que no se abran y queden con mal aspecto hay que remojarlas previamente en agua tibia durante tres o cuatro minutos. Si va a freírlas, séquelas antes.
Hay una forma de que los buñuelos dulces queden deliciosos y caigan siempre bien. Así como la milanesa se pasan por agua hirviendo para que suelten el exceso de aceite, apenas las retira de la sartén, páselos rápidamente con una parte de agua y otra de azúcar.
Existen algunos recursos para hacerla más sabrosa, ya que el sabor de la lechuga es más o menos intenso según la variedad que elija: mantecosa, criolla, crespa. Incluso puedo combinar dos o tres variedades en una misma ensalada. Si quiere preparar ensalada mixta, recurra a la cebolla morada para un sabor más suave y dulzón … Leer consejo
Una de las mejores maneras para combatirlas o al menos minimizarla es sumergir de inmediato la parte afectada dentro de un recipiente de agua fría. Una vez aliviado el dolor se debe proteger la zona afectada con gasas y, de persistir las molestias, es conveniente concurrir al médico.
En el caso de que se haya producido por la ingestión de alimentos vencidos o en mal estado debe intentar provocar el vómito cuanto antes y llamar con urgencia al médico. Pero si el cuadro se produjo por sustancias toxicas, venenos o kerosene nunca provoque el vómito porque complicará aún más la situación de la … Leer consejo
Coloque a la persona a la sombra y póngale un paño mojado en agua fría o hielo sobre la nuca y para ayudarle a rehidratarse dele gran cantidad de líquido. El caldo salado también es muy efectivo.
Si nos encontramos en un lugar donde el agua que tenemos para consumir proviene de vertientes naturales, lagos o ríos es esencial estar alerta, ya que muchas veces este tipo de agua no es segura. De la misma forma, el agua de pozo, cuando proviene de napas superficiales, no es considerable potable. En caso de … Leer consejo
Uno de los trastornos más frecuente de salud durante los viajes son los problemas gastrointestinales. Por lo tanto a la hora de salir de viaje es importante tener presente estos factores para elegir las bebidas y alimentos considerados menos riesgosos para la salud. Dentro de los consejos para un buen cuidado en las comidas es … Leer consejo
Los músculos abdominales bien trabajados brindan un estómago chato y juvenil, pero, además, son los responsables de aliviar el esfuerzo de la columna vertebral y fortalecerlos, siga estos pasos. Primero camine en el lugar moviendo los brazos durante dos minutos. Luego acuéstese sobre una alfombra o colchoneta y realice estos ejercicios. Fíjese siempre de tener … Leer consejo