El consumo de vitamina C resulta de gran ayuda para reforzar el sistema inmunológico y se la pueda ingerir artificialmente a través de suplementos recetados sólo por un médico hasta un límite de 300 mg diarios. Las frutas y verduras son las principales proveedoras de vitamina C del organismo. Entre las primeras se destacan las … Leer consejo
Pasar abrumadamente de un ambiente calefacciones a otro con una temperatura mucho menor portando la misma cantidad de ropa le provocará un verdadero cimbronazo a todo su organismo y, en especial, al sistema inmunológico, que quedará, de no abrigarse bien, muy desprotegido y al merced del ataque de cualquier bacteria o virus
Aproveche las momentos de sol, sobre todo en la mañana y a primera horas de la tarde, para abrir las puertas y ventanas de los diferentes ambientes de su casa de par en para y ventilarlos durante un buen rato. Recuerde que los cuartos cerrados, oscuros y con aire viciados son los más preferidos por … Leer consejo
El reposo es uno de los métodos más efectivos y simples para ganarle la batalla al resfrío y a la gripe, así como también devolverle su verdadero potencial al sistema inmunológico. Por otra parte, está científicamente comprobado que los paciente que guardan reposo durante las primeras 48 horas posteriores a la aparición de la enfermedad … Leer consejo
El ananá tiene propiedades lipolíticas, combate las grasas y es diurético. Se le reconocen propiedades antianémicas.
Actualmente, la vacuna antigripal es el método más efectivo para prevenir esta enfermedades. Aunque lo ideal sería que todos lo integrantes de la familia la recibieran, los que están obligados a dársela son aquellas personas, niños y adultos que presentan problemas respiratorios o renales, asma bronquitis, cardiopatías y los mayores de 65 años sin excepción. … Leer consejo
El humo del cigarrillo debilita notoriamente el revestimiento protector interno de la garganta, la nariz y los pulmones, dejándolos muy indefensos ante los virus y gérmenes que provocan el resfrío. Si usted es fumador, debe tener muy presente que el humo que ingresa a su organismo absorbe la vitamina C, por lo que deber reforzar … Leer consejo
En la actualidad, las mujeres tenemos muchas obligaciones y responsabilidades que nos llenan de tensiones. Esa es una puerta que nos conduce a repetir los errores una y otra vez sin que nos demos cuenta. Nos sentimos angustiadas, presionadas e inseguras, aunque tal vez no conozcamos el verdadero motivo de tanto malestar. El nerviosismo suele … Leer consejo
El zapallo es uno de los vegetales más rico en betacaroteno. Tiene virtudes antienvejecimiento y anticáncer.
El tomate contiene antioxidante lipoceno que se lo relaciona con la baja incidencia de algunos cánceres como el de vejiga.