Levantarnos periódicamente con sueño después de no haber podido pegar un ojo en toda la noche es una clara muestra de que algo no anda bien en nuestro mecanismo del sueño. Cuando esta situación se prolonga se hace necesaria la consulta al médico, especialmente si despertamos con dolores musculares o de cabeza, sensación de embotamiento … Leer consejo
La narcolepsia es una alteración del sueño muy importante, pero poco frecuente: aparece un caso cada cien mil personas. Quien tiene narcolepsia, cae profundamente dormido en forma repentina. Ese sueño aparece cada tres o cuatro horas y la persona se duerme tan profundamente que comienza a soñar de inmediato y sus músculos se aflojan por … Leer consejo
– Cene una comida liviana, evitando las que tienen alto contenido de proteínas grasas. – Acuéstese dos horas después de haber comido. – Evite el exceso de alcohol en la cena. – No tome té, café o mate después de las 17. – No practique ejercicio intensos después de las 17. – Mantenga horarios fijos … Leer consejo
Además de las cremas, los tónicos y las mascarillas, el agua es un elemento de belleza muy importante. Por la mañana, lo mejor es limpiarse el cutis con agua fría y frotarse con un cepillo suave, sobre todo en la frente y alrededor de las orejas, porque allí se encuentran dos centros nervioso. Luego de … Leer consejo
Los fibromas uterinos, tumores benignos que crecen y se desarrollan en la pared muscular del útero, afectan al 40 % de las mujeres. Algunos no provocan síntomas, pero otras causan dolor, aumento importante del sangrado menstrual o entre períodos y distensión abdominal entre otros síntomas. Como la medicación no suele aportar resultados positivos para este … Leer consejo
Un café bien preparado y elaborado con ingredientes especiales puede ser la excusa perfecta para reunir una tarde entre amigos. Las recetas de estas delicias corren por nuestra cuenta. – Café Americano: En una taza grande sirva café bien caliente y endulce con un poquito de azúcar. Cubra con una brocha de helado de crema … Leer consejo
Alrededor de los cuarenta años, el cristalino del ojo empieza a perder flexibilidad, al igual que muchas otras partes del cuerpo. Entonces se produce la presbicia, que es la dificultad para ver de cerca. Una mala alimentación puede acelerar el deterioro de los ojos que no puede revestirse, pero sí retrasarse. Las sustancias más asociadas … Leer consejo
Es importante distinguir entre una dieta para bajar de peso y otra para combatir la celulitis porque, a diferencia de lo que muchas mujeres creen, no es lo mismo. En primer caso, debe confeccionarse un plan de comida que no incluyan grasas, o que las contengan en un mínimo porcentaje. Claro que esto debe hacerlo … Leer consejo
Para tener un cuerpo ideal es importante que tenga algunos hábitos, que no están de más: – Evite el cigarrillo. El tabaco empeora los signos de la celulitis e intoxica el organismo en general. – Para oxigenarse y reactivar la circulación de la sangre, cada día salga a caminar. – Tome vitamina C. También mejora … Leer consejo
Para ello es muy importante estimular la circulación de la sangre y aplicar una buena crema reafirmante ayudarán a mejorar el problema. Conviene aprovechar el efecto térmico del baño y su consiguiente vasodilatación para aplicar el producto y masajear la zona; pero cuidado, el baño no debe ser demasiado caliente ni prolongado. Entonces, seque bien … Leer consejo