La gente joven tiene bastante elasticidad en cuanto al manejo del sueño, se reloj biológico se adapta fácilmente. Esto se comprueba en los adolescentes o los jóvenes que van a bailar y se acuestan a la mañana todos los fines de semana. El lunes vuelven a adaptarse a los horarios de estudio sin inconvenientes. En … Leer consejo
El trastorno del sueño en personas que trabajan con horarios rotativos se presenta más frecuentemente en los hombres y en los mayores de cuarenta. Aparece en las personas que trabajan con este tipo de horarios que cambian cada quince días o menos, porque no se le da el tiempo al reloj biológico a que se … Leer consejo
El ideal de mujer que admiraban hombres y mujeres unos siglos atrás haría temblar de pavor a las personas obsesionadas por la imagen de este nuevo milenio. Aquellas damas más bien rollizas representaban a lo mejor de su clase, pero hoy ocuparían el último lugar en la lista. Hoy las normas sociales aseguran que una … Leer consejo
Las plantas vivas mantienen el cien por ciento de su valor en vitaminas, minerales y clorofila y, en especial, los brotes poseen una gran cantidad de propiedades y valores nutritivos que se potencian por la juventud de la planta. Por ejemplo, los brotes de alfalfa vivos poseen vitaminas B1, B2, B3, B6, A, D, E … Leer consejo
Tan solo una o dos hojitas de lechuga quitará el exceso de grasa de sus platos de sopa. Para que el efecto sea el óptimo deberá colocar esta cantidad de lechuga dentro de la sopa mientras esté preparándola. Por supuesto, su sabor no variará.
La masa de una buena tarta nunca debe quebrarse y un consejito para poder lograrlo está en usar film plástico de cocina. Sí, así es. Simplemente, coloque el bollo de masa de la tarta en cuestión entre dos pedazos de film y estire con el palo de amasar como lo hace de costumbre. Luego, traslade … Leer consejo
Es un árbol milenario proveniente de Asia Menor. Más allá de sus ricas aceitunas y su madera utilizada para hacer muebles, quizás lo más interesante sea conocer las diversas propiedades terapéuticas de las partes que lo componen. Gracias a sus propiedades como colagogo y lubricante intestinal, el aceite de oliva tiene una ligera actividad como … Leer consejo
El tratamiento a seguir en estos casos depende de la gravedad del trastorno. Si es leve, para mejorar puede alcanzar con que bajes de peso o adoptes durante el sueño una postura que le permita respirar mejor. Si los ronquidos son más importantes, se recurre a una operación en la faringe o se coloca una … Leer consejo
El ronquido se produce porque los músculos de la garganta no están firmes, entonces el aire de la respiración los hace vibrar y produce ruido. La apnea del sueño, por otra parte, es la interrupción de la respiración por un cierre de estos mismos músculos, que no dejan pasar el aire. Esto origina una caída … Leer consejo
En los adultos entre los 30 y 50 años, la causa más frecuente de desorden del sueño son los trastornos psicofisiológicos. En este grupo entran las personas con estrés o con depresión. La proporción de mujeres es mucho mayor a la de hombres. Este tipo de alteración tiene consecuencias variadas: insomnio, sueño fraccionado o un … Leer consejo