El estrés es una consecuencia directa del estilo de vida atropellado de las grandes ciudades, del que muchas veces resulta muy difícil escapar. Como el método más efectivo para combatirlo es la prevención aquí van algunas sugerencias útiles. El descanso es fundamental. Duerma el tiempo suficiente como para reponerse. El insomnio causa estrés y el … Leer consejo
Los primeros síntomas de una mala circulación sanguínea en los brazos y piernas pueden ser una sensación dolorosa, calambres o cansancio en los músculos al realizar actividades físicas. También suele observar hinchazón y enrojecimiento en las manos. Como siempre, la recomendamos que consulte al médico, Mientras tanto puede estimular el flujo de la sangre con … Leer consejo
Al cambiar su rutina diaria, usted puede mejorar su percepción del mundo que la rodea y tomar más conciencia de las cosas que la hace sentir bien o mal. Cada día, pruebe modificar alguno de estos ítems que le daremos a continuación. Por ejemplo, durante un día preste atención a su persona: fíjese si respira … Leer consejo
Podríamos definirlos como los aliados de la «cocina rápida». Hoy ya no se circunscriben a tradicionales sopas y purés: ahora es posible preparar también platos completos, tan exóticos como exquisitos. Para lograr mayor concentración y durabilidad, los alimentos deshidratados tienen, en su origen, apenas un 7% de humedad. Una vez que llegan al hogar, para … Leer consejo
Tal vez porque en el trabajo queremos dar lo mejor de nosotros mismos o por el afán de progresar lo cierto es que terminamos siendo presa de nuestras tareas en lugar de disfrutar (en mayor o menor medida) de lo que estamos haciendo. La solución en estos casos está en hacer un alto, reflexionar acerca … Leer consejo
Todos hemos oido que el cigarrillo nos provoca enfermedades pulmonares y cardiacas, como también otros factores menos grave como son el mal aliento, las caries, etc. Pero actualmente se han descubierto otros riesgos que estan vinculados a la demencia senil, esto involucra la perdida de memoria, del lenguaje, problemas motores, físicos y psicológicos. Este descubrimiento … Leer consejo
Una aspirina podría ser vital en momentos claves, si, por ejemplo, se despierta en la noche con dolor en el pecho acompañado por una sensación de aplastamiento y sofocación, se recomienda consumir enseguida 500 mg de aspirina (la dosis habitual para un dolor de cabeza), que previene el agravamiento de un posible cuadro de infarto. … Leer consejo
La próxima vez que prepare crema Chantilly para rellenar o decorar tortas recuerde diluir un sobre de gelatina sin sabor en agua y, una vez frío, agregarlo al batidor de la crema. Con cuidado, porque deberá justo cuando el batidor esté en su punto justo. Así, la crema quedará mucho más firme.
Actualmente existen muchas dietas famosas disociadas. Son los regímenes de moda. Existen muchas clases diferentes de estas dietas y algunas se parecen bastante entre sí. Son dietas no restrictivas que no imponen cantidades ni prohíben alimentos, de allí que cada vez tengan más adeptos. La propuesta es tener un régimen totalmente opuesto a las dietética … Leer consejo
En los niños, las alteraciones del sueño tienen que ver, generalmente, con ansiedades que son fáciles de resolver o con algunos problemas físicos simples. Uno de los casos más comunes son los parásitos que les impiden a los chicos descansar correctamente.