Lo que debe hacer es colocar en un colador unos 100 gramos de hojas de eucalipto, menta, tomillo o lavanda y llenar la cacerola con tres litros de agua, que, por supuesto, debe estar en contacto con las hierbas. Deje hervir diez minutos, vierta la infusión en un balde, añada 50 gramos de bicarbonato y … Leer consejo
Los ganglios cumplen la función de defensa frente a cualquier tipo de infección. Son muy pequeños, de límites bien precisos y redondeados. Cada uno contiene un conjunto de glóbulos blancos particulares llamados linfocitos. Todos los órganos del cuerpo están drenados por ganglios, pero existen zonas donde se notan más: en la parte posterior y anterior … Leer consejo
Dificultad para conciliar el sueño, despertarse a media noche y tener la sensación de no haber descansado lo suficiente son algunos de los síntomas del insomnio. Los factores que lo desencadenan pueden ser diversos; entre ellos, el estrés, algunas sustancias como la nicotina, el café, el té, las gaseosas cola y ciertos medicamentos como los … Leer consejo
En la actualidad uno de los problemas de las grandes ciudades es el incremento del ruido. Tanto en la calle como dentro del hogar, los decibeles aumentan a tal punto que llegar a disminuir la audición, en especial en los chicos. Para que esto no ocurra lo ideal es prevenirlos. Es necesario prestar atención a … Leer consejo
Sobre todo en esos días en que nos sentimos «sin rumbo», poner en claro qué queremos y necesitamos puede ser de mucha utilidad. Con estas siete preguntas puede averiguarlo muy fácilmente. Tome papel y lápiz y empiece a contestar. ¿Cuáles son los cinco valore más importante para usted? Una vez que haya identificado los cincos … Leer consejo
Los chicos que no desayunan tienen más dificultades en la solución de problemas, operaciones matemáticas y lenguaje. Además, tienen menos memoria y rendimiento físico. Se supone que en esta comida deberían ingerir una cuarta parte de la calorías del día, lo que es sencillo de alcanzar si comen lácteos, cereales y frutas. A la tradicional … Leer consejo
Una antigua costumbre china describe que el cuerpo necesita tres baños diarios: de agua, de aire y de sol para distender las tensiones y mantener la energía. Es una fórmula placentera que le permitirá sentirse mejor y disfrutar de la naturaleza. El tratamiento con agua es mejor realizarlo por la mañana. Durante el invierno deberá, … Leer consejo
La clave para llevar una vida plena en todos los órdenes (afectivo, laboral, familiar y físico) es aceptarse, quererse y respetarse. Si no comenzamos por reconocer nuestros propios valores, nadie lo hará por nosotros. Aquí le damos diez pasos sencillos que la ayudarán ganar autoconfianza y a estar bien con su persona. Reflexione unos minutos … Leer consejo
El pescado contiene algunas vitaminas, entre ellas las del grupo B, y varios minerales como el hierro y el fósforo; puede prepararse de muchísimas formas diferentes y todas resultan muy sabrosas… ¿no cree que son suficientes motivos para incluirlo en su dieta? Eso sí, a la hora de comprarlo deberá tener en cuenta una serie … Leer consejo
Hay melodías que identifican distintos momentos de la vida y hay otras que pueden ser el acompañamiento ideal para cuando queremos relajarnos, descargar tensiones o reflexionar. Aquí van algunas sugerencias para elegir el disco indicado. El baile es una de las mejores terapias para liberar energías y al mismo tiempo pasarla bien. Por eso, busque … Leer consejo