La miel es el néctar de las flores tratado por la abeja de tal modo que todas sus vitaminas, su perfume y su energía vital son conservados íntegramente y hasta aumentados. Las abejas visitan un gran número de flores, liban su néctar y lo transportan a la colmena. Allí las abejas proveedoras pasan el néctar … Leer consejo
Una serie de estudios médicos demostró que las primeras comidas que complementan la lactancia, como por ejemplo el puré, los fideos, el arroz o la harina de maíz, no cubren la cantidad de nutrientes que los chicos necesitan. Sin embargo, se pueden enriquecer con algunas modificaciones durante la preparación. Para lograr un alimento de alta … Leer consejo
Si usted comenzó a hacer ejercicio físico, cortó con el azúcar y las grasas, aumentó el consumo de agu y aún así todavía no perdió un sólo gramo seguramente hay una razón. Haga un repaso de los ítem que se detallan a continuación y, ante todo, sea honesta consigo misma: seguro que existe una razón. … Leer consejo
Los chicos que no desayunan tienen más dificultades en la solución de problemas, operaciones matemáticas y lenguaje. Además, tienen menos memoria y rendimiento físico. Se supone que en esta comida deberían ingerir una cuarta parte de la calorías del día, lo que es sencillo de alcanzar si comen lácteos, cereales y frutas. A la tradicional … Leer consejo
El pescado contiene algunas vitaminas, entre ellas las del grupo B, y varios minerales como el hierro y el fósforo; puede prepararse de muchísimas formas diferentes y todas resultan muy sabrosas… ¿no cree que son suficientes motivos para incluirlo en su dieta? Eso sí, a la hora de comprarlo deberá tener en cuenta una serie … Leer consejo
Quienes han probado alguna vez el yogur casero saben de su sabor inigualable. A continuación, compartiremos una receta nada menos que para preparar en casa, fácil y rendidora. Ponga a hervir un litro de leche durante 5 minutos, si desea un yogur diluido o, por el contrario, si prefiere que sea más espeso en 15 … Leer consejo
Hay muchas variedades comestibles de hongos que puede recolectar usted mismo en busques, praderas o tierras de cultivo; pero debe conocerlos para no confundirlos con especies venenosas que podrían ser mortales. Elija sólo los hongos enteros, sanos, duritos y que no huelan mal. No los recoja en tierras con mucho abono o cercanas a una … Leer consejo
Una buena repostera no puede dejar de conocer este excelente truquito: para que el flan casero no se corte y, además, quede mucho más cremoso deberá colocar una hoja de papel doblada en varías partes dentro de un recipiente con agua, colocar sobre éste la flanera y cocinar a baño María dentro del horno.
Según lo confirman estudios científicos, la manzana ayuda a prevenir el cáncer, reduce los niveles de colesterol y mejora notablemente el cuadro de algunos diabéticos. No es cuestión de comer grandes cantidades para notar los resultados, simplemente, con una manzana al día la dosis será perfecta. Todos estos beneficios a favor de la salud se … Leer consejo
El ritmo de la vida moderna no es lo más indicado para alimentarnos en forma organizada. En consecuencia, muchas veces salteamos comidas y, cuando logramos sentarnos a la mesa, nos abalanzamos a famélicas sobre un plato preparado velozmente o pedido al delivery. En estos casos, los problemas más frecuentes son constipación, debido a dietas pobres … Leer consejo