Pasar abrumadamente de un ambiente calefacciones a otro con una temperatura mucho menor portando la misma cantidad de ropa le provocará un verdadero cimbronazo a todo su organismo y, en especial, al sistema inmunológico, que quedará, de no abrigarse bien, muy desprotegido y al merced del ataque de cualquier bacteria o virus
Aproveche las momentos de sol, sobre todo en la mañana y a primera horas de la tarde, para abrir las puertas y ventanas de los diferentes ambientes de su casa de par en para y ventilarlos durante un buen rato. Recuerde que los cuartos cerrados, oscuros y con aire viciados son los más preferidos por … Leer consejo
El reposo es uno de los métodos más efectivos y simples para ganarle la batalla al resfrío y a la gripe, así como también devolverle su verdadero potencial al sistema inmunológico. Por otra parte, está científicamente comprobado que los paciente que guardan reposo durante las primeras 48 horas posteriores a la aparición de la enfermedad … Leer consejo
Actualmente, la vacuna antigripal es el método más efectivo para prevenir esta enfermedades. Aunque lo ideal sería que todos lo integrantes de la familia la recibieran, los que están obligados a dársela son aquellas personas, niños y adultos que presentan problemas respiratorios o renales, asma bronquitis, cardiopatías y los mayores de 65 años sin excepción. … Leer consejo
El humo del cigarrillo debilita notoriamente el revestimiento protector interno de la garganta, la nariz y los pulmones, dejándolos muy indefensos ante los virus y gérmenes que provocan el resfrío. Si usted es fumador, debe tener muy presente que el humo que ingresa a su organismo absorbe la vitamina C, por lo que deber reforzar … Leer consejo
Si, todo lo que sea movilidad muscular y práctica de deportes mejora ostensiblemente las condiciones orgánicas de las personas, ya que fortalece sus defensas contra el frío. Es que los ejercicios, como factor del mejoramiento de la circulación sanguínea, resultan una de las medidas más importantes que se pueden tomar para estar bien preparada para … Leer consejo
Una de las formas que tiene el organismo de liberar toxina es a través de la orina. Por lo tanto, cuanto mayor liquido ingiera, más sano estará su cuerpo. Propóngase, entonces, tomar dos litros de liquido ya sean jugos naturales, agua mineral o bebidas no alcohólicas. En cuanto al café y el té, sirven siempre … Leer consejo
Los chicos necesitan de los adultos para vivir. No sólo por el alimento y refugio que pueden proveerles, sino porque ellos marcan su forma de ser, su autoestima y su seguridad. A través del afecto, los padres, abuelos y otras relaciones, los guían por un camino tranquilo y feliz. Por eso, cuando una pareja se … Leer consejo
Los frutos secos tienen alto contenido en vitamina E, antioxidante, ayuda a prevenir el cáncer y los problemas cardiovasculares. Las almendras tienen un alto contenido en ácido oleico, capaz de reducir el colesterol y proteger las arterias. Las nueces son muy ricas en selenio, antioxidante relacionado con la prevención del cáncer y enfermedades del corazón.
El azafrán combate trastornos del hígado, elimina impurezas de la sangre y la tonifica.