Enfrentar una prolongada jornada de trabajo no es razón para descuidar nuestro bienestar. Aquí van algunos consejitos que le ayudarán a terminar su jornada laboral sin la sensación de estar agotada. Oxigenación: Si trabaja en un lugar cerrado aproveche la hora del almuerzo para instalarse en una plaza y hacer este sencillo ejercicio. Aspire por … Leer consejo
La multiplicidad de tareas diarias a que nos somete el ritmo de vida actual atenta contra nuestras posibilidades de llevar una vida relajada. Por ello, el ajetreado mundo occidental ha puesto en práctica las disciplinas orientales de meditación. La meditación influye sobre el espíritu y el cuerpo brindando serenidad y energía. Este ejercicio le permitirá … Leer consejo
Llene una bolsa de red con cáscaras de limón. Cuélguela de la canilla y deje que el agua corra sobre ella para llenar la bañera. Los aceites de esta fruta cítrica son muy buenos para la piel. Además, dejarán una deliciosa fragancia en el agua.
En la tradición japonesa, la belleza es consecuencia de la buena salud física, espiritual y mental. Por eso, aconseja que, antes de dedicarse al cuidado externo, conviene buscar en el espejo señales de malestar y emociones negativas como los celos, la ira o la envidia, que alteran los rasgos y el brillo del rostro. Sus … Leer consejo
Levantarnos periódicamente con sueño después de no haber podido pegar un ojo en toda la noche es una clara muestra de que algo no anda bien en nuestro mecanismo del sueño. Cuando esta situación se prolonga se hace necesaria la consulta al médico, especialmente si despertamos con dolores musculares o de cabeza, sensación de embotamiento … Leer consejo
Una alimentación rica en nutrientes protege el organismo y lo fortalece para enfrentar enfermedades e infecciones. Estos son los principales elementos que no pueden faltar en la dieta de toda la familia. – Zanahorias: Son la mayor fuente de betacaroteno que ayuda a crear barreras inmunes, las cuales potencian la creación de anticuerpos. – Pan … Leer consejo
Si las hormigas coloradas amenazan con invadir su cocina no deje pasar un minuto más y tome asimismo cartas en el asunto. La opción convencional es comprar algunos de los productos químicos que se venden en el mercado; otra, más ecológica (y económica), es conseguir en la farmacia de su barrio un poco de … Leer consejo
Poner los pies en remojo es una buena manera de eliminar esa permanente sensación de frío en los pies de la que tanto de quejan niños y abuelos, es someterlos a dos baños diarios con agua caliente (uno al levantarse y otro al acostarse), dejándolos reposar durante un mínimos de 5 minutos.
Si usted siente que su vida no es valiosa y que no tiene nada para dar al mundo, no está sola. Son muchas las personas que desvalorizan sus logros, se resignan a una vida rutinaria y tratan de pasar inadvertidos todo el tiempo. Si además no se siente interesante y piensa que no la toman … Leer consejo
El humo del cigarrillo debilita notoriamente el revestimiento protector interno de la garganta, la nariz y los pulmones, dejándolos muy indefensos ante los virus y gérmenes que provocan el resfrío. Si usted es fumador, debe tener muy presente que el humo que ingresa a su organismo absorbe la vitamina C, por lo que deber reforzar … Leer consejo