Para no llegar a sufrir en dichos período, lo cual hasta puede afectar el humor; es fundamental seguir algunos hábitos; como el evitar en la semana anterior al periodo, el consumo de la sal, ya que ésta hace su organismo retenga líquidos y eso empeora bastante las cosas. También evite las golosinas y déjese tentar por los alimentos integrales, las frutas y los jugos exprimidos.
Trate de llevar ropa holgada o, al menos, que no ajuste a la altura de la pelvis. Y si durante la noche siente muchas molestias, pruebe colocar sobre su abdomen una bolsa de agua caliente. Con su calor relajara la zona.
