Es el deporte por excelencia que pueden ejercitar varones y mujeres de cualquier edad. Lo mejor es que comiencen los bebes, puesto que, el agua es el medio natural del que vienen y les resultará más fácil la adaptación. Favorece el desarrollo armonioso de toda la musculatura y, gracias al sentido de autoprotección que obliga a recrear, aumenta la seguridad. A los agresivos los calma, a los inseguros los alienta y a los holgazanes los tienta a movilizarse porque se divierten.
